Selon des estimations récentes, le marché des thérapies de longévité et anti-sénescence représentait environ 27 Mds$ l’année passée, et pourrait même dépasser 43 Mds$ en 2032. Tandis que certains traitements suscitent encore le scepticisme, les progrès technologiques et l’intelligence artificielle contribuent au développement de la médecine régénérative. Toutefois, il existe des méthodes bien plus simples pour lutter contre le vieillissement prématuré. James Altucher a mis à profit l’une d’entre elles…
Par James Altucher
Je déteste le ski. Vraiment !
Ce n’est pas à cause du froid ni à cause des chutes (statistiquement, je suis plus souvent par terre qu’en train de skier).
C’est parce que j’ai toujours conscience que le moindre faux mouvement pourrait me pulvériser sur un flanc de montagne.
Alors pourquoi ? Pourquoi je l’ai fait ?
Pourquoi avoir pris l’avion pour me rendre dans l’Utah et tomber sans cesse, alors que de tout petits enfants – fraîchement sortis de la sieste – filaient autour de moi comme s’ils venaient de décrocher un contrat de sponsoring ?
Parce que je sais que mon cerveau – comme mon corps – se nécrosera si je ne le pousse pas dans ses retranchements.
Si je n’essaie pas de nouvelles activités, si je ne me mets pas dans des situations inconfortables.
Et d’après mon ami Peter Diamandis, c’est la clé de la vie éternelle.
Je viens de recevoir Peter sur mon podcast, pour qu’il nous parle de son dernier livre : Longevity Guidebook: How to Slow, Stop, and Reverse Aging — and NOT Die from Something Stupid. (Le guide de la longévité : comment ralentir, stopper et faire reculer le vieillissement et NE PAS mourir de quelque chose d’idiot).
Mais la grande question est toute simple : Comment vivre plus longtemps et mieux ?
Sa réponse ? Tout part de votre esprit.
Ce n’est pas n’importe quoi, c’est de la science
Peter a des jumeaux de 13 ans.
Il a eu des enfants à l’âge de 50 ans, ce qui veut dire qu’il doit penser comme un jeune car il veut connaître ses petits-enfants.
C’est en grande partie la raison pour laquelle il est obsédé par l’espérance de vie.
Bien entendu, il ne parle pas que d’allonger son espérance de vie, mais également de vivre en bonne santé plus longtemps. Le nombre d’années où vous êtes vraiment vif, actif et en pleine forme. (Personne ne souhaite vivre jusqu’à 150 ans en passant ses 50 dernières années dans un lit d’hôpital).
Peter m’a parlé d’une étude basée sur 69 000 femmes et 1 500 hommes, qui ont tous été suivis pendant des décennies.
Et qu’a-t-elle révélé ? Que, si vous êtes optimiste, votre espérance de vie augmente de 15 %.
Pas parce que l’univers récompense la pensée positive en offrant des années en bonus (quoi que… peut-être) mais parce que votre [état d’]esprit a une influence directe sur votre santé.
Lorsque vous pensez avoir un avenir, votre corps lutte pour que cet avenir existe.
Et si vous pensez que vous êtes vieux, fragile et fini ?
Votre corps vous écoute.
Combien d’activités avez-vous cessé de pratiquer en pensant que vous êtes trop vieux ?
Reprenez-les, car votre vie pourrait en dépendre. (Sauf s’il s’agit de choses idiotes).
Et c’est là que la conversation est devenue dingue.
Espérance de vie : la méthode en 3 étapes
Peter pense que nous sommes à l’aube de ce qu’il appelle une « Révolution de l’espérance de vie en bonne santé ».
Il m’a parlé d’un concept appelé « Vitesse d’Échappement de la Longévité » (Longevity Escape Velocity) : ce moment de notre existence où l’espérance de vie augmenterait plus rapidement que le temps ne s’écoule, grâce à la science.
Qu’est-ce que cela signifie ? Si vous pouvez tenir assez longtemps, vous pourrez peut-être tenir éternellement.
Je lui ai alors répondu ceci : « ça a l’air génial, mais que peut-on faire dès maintenant ? »
Pour lui, cela se décompose en trois éléments essentiels :
1. Ce qui est évident :
Ne pas fumer. Dormir huit heures. Réduire le sucre. Faire de l’exercice. Avoir un objectif. (Ça, c’est le plus difficile, pour la plupart des gens). Curieusement, « ne pas skier » n’est pas dans la liste.
2. Ce qui est moins évident :
Faire des analyses poussées. Il semblerait que les gens pensent être en bonne santé sans avoir aucune idée de ce qu’il se passe dans leur corps. La société de Peter, Fountain Life, vous passe au crible, en quête de maladies cachées, avant qu’elles ne deviennent un problème.
Et devinez quoi ? 2 % des gens qui font le test ont un cancer alors qu’ils l’ignoraient. 2,5 % ont un anévrisme. 14,4 % sont en train de développer quelque chose de grave.
3. Le futur :
Des diagnostics fondés sur l’IA. La thérapie génique. Les médicaments antivieillissement. Des technologies qui font penser à de la science-fiction mais qui sont en cours de développement en ce moment.
Par exemple, une société nommée Immunis tente de faire reculer de 30 ans le vieillissement immunitaire chez les patients évalués.
Vous faites probablement certaines choses en sachant qu’elles sont négatives.
Alors arrêtez.
Mais vous faites probablement des choses qui, selon vous, sont positives, alors qu’elles ne le sont peut-être pas.
Par exemple, j’ai dit à Peter que je prenais du nicotinamide mononucléotide (NMN, β-NMN) depuis des années parce que David Sinclair en avait dit du bien sur mon podcast.
Je ne sais pas du tout si cela fonctionne.
Voici ce que dit Peter : faites des analyses.
Pour sa propre santé, il prend environ 85 compléments alimentaires et en mesure les résultats.
Et c’est ce que j’apprécie, chez Peter : il ne se contente pas d’espérer, il adopte une approche scientifique.
Est-ce que cela fonctionnera pour nous ?
Ensuite, je lui ai posé de vraies questions.
Peter, toutes ces technologies de longévité nous aideront-elles réellement ou ne seront-elles destinées qu’aux jeunes ?
Quelle est sa réponse ?
Nous sommes les cobayes.
C’est en ce moment, que cela se passe. Pas dans 50 ans.
Si vous avez la trentaine, la quarantaine, la cinquantaine, et même la soixantaine, vous avez une chance. Il suffit que vous teniez assez longtemps pour surfer sur cette vague.
C’est là-dessus que Peter parie. Et, honnêtement ? Moi aussi, je crois.
Si vous voulez savoir exactement ce qu’il fait, quels compléments, quelles analyses, et quels gestes quotidiens il préconise, alors écoutez la totalité du podcast en cliquant ici.
Tout est là.
Et, en attendant, pratiquez une activité pour laquelle vous n’êtes pas doué.
Quelque chose qui vous fait vous sentir vivant.
Même si c’est du ski.
Vous m’en direz des nouvelles.
A bientôt !
James Altucher
